Con la llegada de las primeras lluvias del año, el Instituto Municipal de Cultura Física y Deporte (IMCUFIDE) lanza una serie de recomendaciones clave para que los entusiastas del deporte puedan continuar sus actividades de manera segura.
La actividad física es esencial para mantener la salud y el bienestar de los habitantes de Morelia, por lo que se insta a realizar al menos 30 minutos de ejercicio diario.
En este contexto y ante la llegada de dicha temporada en la capital michoacana, el Área Médica del IMCUFIDE sugiere a las y los deportistas adoptar las siguientes medidas:
- Uso de ropa adecuada: Se recomienda utilizar prendas impermeables que protejan del agua y permitan la transpiración, así como calzado con suela antiderrapante para evitar esbalones.
- Evitar zonas de riesgo durante tormentas: Es importante evitar áreas abiertas durante tormentas eléctricas y refugiarse en lugares seguros en caso de emergencia, evitando en todo momento la proximidad a árboles altos.
Además de estas precauciones, se enfatiza la importancia de mantener una hidratación adecuada antes, durante y después de la práctica deportiva. Una alimentación balanceada, rica en carbohidratos y baja en grasas, complementa estas recomendaciones para potenciar el rendimiento físico y la salud en general.
El IMCUFIDE reitera su compromiso con la promoción de un estilo de vida activo y saludable, adaptado a las condiciones climáticas locales, y alienta a la comunidad a seguir estas recomendaciones para disfrutar del deporte con seguridad.
Para más información y asesoramiento, se invita a los interesados a contactar con el IMCUFIDE a través de sus canales habituales de comunicación.
