Expertos coinciden en que realizar algún tipo de actividad física, disminuye los riesgos de mortandad en personas de la tercera edad, además de producir efectos positivos en la salud a nivel cardiovascular y diabetes, así como a evitar el sedentarismo.
De acuerdo a una encuesta realizada por el Instituto Nacional de Estadística y Geografía (Inegi), del 2011 al 2020, el índice de mortandad en adultos de 51 a 86 años de edad, alcanzó una cifra de 600 mil fallecimientos por diversas causas, entre ellas, la falta de activación física.
«La actividad física es muy importante para las personas de la tercera edad, dado que, a partir de los 30 años en mujeres y hombres, se comienza un período de pérdida masa muscular (Sarcopenia), algo que pueden evitar con mantenerse activos de forma moderada. En el caso de los diabeticos, los va a ayudar a nivelar este sustrato combinado con una buena alimentación. Además de regular enfermedades como la hipertensión», indicó, el responsable de los servicios médicos del Imcufide, Ricardo Bocanegra Hernández.
Por tal motivo, el Instituto Municipal de Cultura Física y Deporte, cuenta con un programa de actividades físicas, en las cuales, las personas de la tercera se pueden involucrar, entre ellas: Natación, zumba, yoga, voleibol y cachibol.
