Para lograr el desarrollo integral del bebé y prevenir complicaciones durante el parto, la Secretaría de Salud de Michoacán (SSM) invita a las mujeres embarazadas a no fumar ni beber alcohol, disminuir el consumo de sal y no cargar objetos pesados durante el periodo de gestación.
Es fundamental que las mujeres embarazadas consuman ácido fólico y mantengan una dieta equilibrada que incluya todos los grupos alimenticios. Se recomienda evitar el consumo de refrescos, café y alimentos procesados para prevenir deficiencias nutricionales y bajo peso al nacer del bebé.
Para garantizar una gestación sin complicaciones, es necesario que la mujer se someta a un control prenatal, que incluye visitas programadas con el médico en al menos siete ocasiones. Durante estas consultas, un profesional de la salud podrá prevenir y detectar a tiempo cualquier situación que pueda poner en riesgo la vida de la madre o el bebé.
También es importante realizar actividad física moderada, dormir al menos ocho horas diarias y estar atenta a señales de alarma como dolor de cabeza intenso, presión arterial alta, visión borrosa, sangrado vaginal, hinchazón de pies y manos o fiebre elevada. En caso de presentar alguno de estos síntomas, es crucial acudir de inmediato al médico.
Las pacientes que tengan dudas sobre los cuidados necesarios durante el embarazo, el parto y el posparto pueden comunicarse las 24 horas del día a la línea telefónica 800 62 837 62, atendida por especialistas del Centro Nacional de Equidad de Género y Salud Reproductiva (CNEGSR).
Fomentan salud sexual y reproductiva en adolescentes
Uruapan, Mich.- Con el objetivo de prevenir los embarazos no deseados e infecciones de transmisión sexual (ITS), la Secretaría de Salud de Michoacán (SSM) ofrece pláticas con perspectiva de género en salud sexual y reproductiva a estudiantes de secundaria y preparatoria del municipio de Uruapan.
Los programas y acciones se sustentan en evidencias científicas, mejores prácticas y las necesidades de salud de la población, con un sentido humanitario y compromiso social, en un marco de participación y de respeto a los derechos humanos.
Durante las charlas, a través del Centro de Salud Urbano José Álvarez Amézquita,
se les plantea la importancia de los métodos anticonceptivos hechos especialmente para prevenir embarazos no deseados y enfermedades de transmisión sexual, tales como el condón masculino y femenino, los cuales se pueden solicitar en los centros de salud de forma gratuita.
Además, se fomenta la participación de los estudiantes, con el fin de prevenir y promover el ejercicio de una sexualidad sana, plena y también responsable, ya que durante la adolescencia es más común el embarazo no deseado con sus consecuencias y que para ello las y los jóvenes y adolescentes cuentan con los servicios amigables en los centros de salud y con la página de resolución de dudas comolehago.com.
Anuncian mastografías gratuitas en 7 municipios de Michoacán
Del 22 de al 26 de abril, la Secretaría de Salud de Michoacán (SSM) realizará jornadas de mastografías gratuitas en siete municipios, para detectar de manera oportuna casos de cáncer de mama en mujeres de 40 a 69 años de edad.
El lunes 22 de abril las unidades móviles de mastografía estarán en afuera de la presidencia municipal de Purépero; la explanada de Pizándaro, municipio de Buenavista; y frente a la plaza principal de la tenencia de San Lorenzo, de Irimbo.
El día 23 los servicios estarán disponibles en el jardín principal de Irimbo, el centro de salud de la localidad de Cenobio Moreno (La Ruana) de Buenavista, y en la plaza principal de la localidad de Dos Estrellas de Purépero.
Chilchota tendrá su jornada el miércoles 24 de abril en la plaza principal de la localidad de Carapan; mientras que en Parácuaro se atenderán a las mujeres que soliciten el estudio en el centro de salud de Úspero; y en la tenencia de Tzintzingareo, perteneciente a Irimbo.
El jueves 25 y viernes 26 las detecciones de cáncer de mama se realizarán en el jardín principal de Senguio, la explanada municipal de Parácuaro y el Ayuntamiento de Tangancícuaro, en horario de 09:00 a 18:00 horas.
En todas las sedes Se requiere presentar copia de una identificación con fotografía o de la Clave Única de Registro de Población (CURP).
Emiten recomendaciones para para tomar medidas contra golpes de calor
Ante las altas temperaturas que se registran en el estado, la Secretaría de Salud de Michoacán (SSM) llama a la población a no bajar la guardia y a tomar medidas para prevenir una deshidratación, golpes de calor o quemaduras en la piel.
Es fundamental evitar la exposición directa al sol entre las 11:00 y las 15:00 horas, ya que es cuando la radiación es más intensa. Si es necesario salir, se recomienda aplicar bloqueador solar con Factor de Protección Solar (FPS), de al menos 50, en brazos, cara, cuello y manos, así como llevar consigo una sombrilla, gorra o sombrero para protegerse de los rayos ultravioleta.
Además, se aconseja beber de dos a tres litros de agua al día, incluso si no se siente sed; usar ropa ligera, clara y de algodón que facilite la transpiración; y añadir a la dieta frutas y verduras como pepino, jícama, sandía, lechuga, apio y jitomate.
En el hogar, es esencial mantener las habitaciones y salas bien ventiladas, especialmente si hay menores de edad o adultos mayores, que son más susceptibles a los efectos del calor. También se recomienda conservar los alimentos refrigerados para evitar enfermedades gastrointestinales.
Si alguien que estuvo expuesto al sol presenta signos como piel caliente y seca, mareos, desorientación, confusión o pérdida del conocimiento, vómitos frecuentes, falta de aire y problemas para respirar, es necesario llevarlo de inmediato a la unidad médica más cercana para recibir atención, ya que podría estar experimentando un golpe de calor.
