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jueves, julio 18, 2024

En época de calor evita realizar actividades al aire de libre entre las 11:00 y 15:00 horas

Son los de mayor radiación y pueden provocar golpes de calor

 

Para prevenir los golpes de calor, la Secretaría de Salud de Michoacán (SSM) exhorta a la población a no realizar actividades intensas al aire libre entre las 11:00 y 15:00 horas, ya que es el tiempo de mayor radiación solar y los mecanismos que regulan la temperatura del cuerpo dejan de funcionar.

Y es que el organismo humano funciona a 37 grados Celsius y es bastante sensible a las variaciones externas, para ello dispone de mecanismos que regulan su temperatura, como el sudor, que también distribuye el calor mediante la sangre y lo expulsa hacia el exterior.

Cuando existe un golpe de calor dichos mecanismos dejan de funcionar, por lo que la temperatura aumenta y se pierden abundantes líquidos corporales, elevando las probabilidades de padecer daños neurológicos e incluso morir.

Es por ello que se debe permanecer en la sombra durante esas horas, nunca realizar deporte o caminatas extremas bajo el sol.

También se recomienda beber muchos líquidos, aunque no se sienta sed, por lo menos dos litros de agua al día en el caso de los adultos; vestir ropa ligera, clara y de algodón que permita la transpiración; consumir comida ligera y fresca, de ser posible alimentos vegetales crudos como ensaladas, frutas y verduras; y no permanecer en vehículos estacionados o cerrados.

Es importante descansar de vez en cuando si se realiza trabajo o ejercicio físico duro. Al presentar síntomas de mareo, dejar de trabajar y descansar un rato a la sombra. Si se permanece en casa, intentar mantener el interior fresco y bien ventilado.

Realizará vasectomías gratuitas en Los Reyes

Los Reyes, Mich.- Como parte de las acciones de planificación familiar que la Secretaría de Salud de Michoacán (SSM) realiza para apoyar a los hombres que no desean tener más familia, el próximo 22 de marzo habrá jornadas de vasectomía sin bisturí en el municipio de Los Reyes.

Los procedimientos se realizarán en el centro de salud, ubicado en la calle Jacarandas 16, colonia Jardín. Los interesados pueden solicitar informes y agendar su cita al teléfono 354 542 0083.

Las vasectomías sin bisturí son seguras, ambulatorias y cero invasivas, por ello se invita a los hombres con la cantidad de hijos deseada, a acudir el 22 de marzo, a partir de las 8 horas.

Previo a la cirugía, al paciente se le practican análisis de laboratorio y se le explica que el tiempo de recuperación debe ser de al menos siete días sin actividad sexual.

La planificación familiar fomenta una actitud responsable frente a la reproducción, contribuye a mejorar las condiciones de vida de los individuos, tanto para los padres como para los hijos y contribuye a disminuir los niveles de fecundidad y en consecuencia, a favorecer el crecimiento armónico de la población.

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