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Exhorta SSM consumir alimentos saludables en fiestas decembrinas

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Manteniendo un bajo consumo de calorías mediante pequeñas porciones, comiendo platillos ligeros como ensaladas, hacer ejercicios

La Secretaría de Salud de Michoacán (SSM) invita a la población a no consumir este 24 y 31 de diciembre, platillos ricos en grasas, azúcares o condimentos, sobre todo en el caso de personas con enfermedades crónicas.

Es posible comer sin remordimientos durante la cena, manteniendo un bajo consumo de calorías mediante pequeñas porciones, comiendo durante el día platillos ligeros como ensaladas, hacer ejercicios para quemar la grasa y aligerar esa reserva energética del cuerpo.

Una alimentación saludable consiste también en medir las porciones: para los adultos, los alimentos se deben servir en un plato de 23 centímetros de diámetro y para los menores en uno de 19; ambos deben contener verduras, una cuarta parte de comida de origen animal y el resto cereal o pasta.

En estas fechas, los menús suelen estar elevados en calorías y un consumo frecuente de bebidas alcohólicas. Este periodo de tranquilidad, acompañado de una menor actividad física por el clima y las vacaciones, puede pasar factura al cuerpo, aumentando el riesgo de subir de peso y alterar los hábitos saludables que tanto cuestan mantener durante el resto del año.

La institución reitera el exhorto a las y los michoacanos de comer durante todo el día muy ligero para darse cierta licencia para la cena, evitar repetir porciones y mantenerse firme de comer con moderación.

Ocurre choque entre auto y camioneta en la avenida Madero Oriente de Morelia

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El hecho ocurrió a la altura de la colonia Ciudad Industrial, en la salida a Charo

Un automóvil y una camioneta protagonizaron un choque sobre la avenida Madero Oriente de Morelia, hecho que dejó daños materiales, comentaron fuentes allegadas al tema.

El percance se registró durante la última hora de ayer lunes a la altura de la colonia Ciudad Industrial, en la salida a Charo. Unas personas reportaron la situación al número de emergencias.

Se apreció que el auto involucrado es uno de color plata, cuyo conductor aparentemente estaba bajo los efectos de bebidas embriagantes. La otra unidad es de la marca Datsun pick up, color negro, la cual fue abandonada por su ocupante.

Unos oficiales de Tránsito arribaron al sitio del incidente, se encargaron del peritaje correspondiente para deslindar responsabilidades y pidieron una grúa para llevar los automotores siniestrados a un corralón. RED 113 MICHOACÁN/Redacción

Se registran dos accidentes en la autopista Siglo XXI

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No hubo personas heridas, únicamente daños materiales

 

Taretan/Gabriel Zamora, Mich.- En distintos puntos de la autopista Siglo XXI se registraron dos accidentes vehiculares, por fortuna no hubo personas heridas, únicamente daños materiales, según se supo en la labor reporteril.

Primeramente, la noche del lunes anterior se reportó un choque en el que habrían estado invlucrados tres automotores, dos de los cuales se dieron a la fuga, en el kilómetro 115 del tramo carretero Taretan – Santa Casilda.

Al lugar acudieron los Bomberos de Rescate Uruapan I.A.P., mismos que únicamente localizaron un auto Volkswagen de color blanco, con matrícula PPV – 244 – B, conducido por Andrea Michelle, de 27 años de edad, quien no requirió traslado hospitalario.

Posteriormente, pero en el kilómetro 146, cerca del entronque de Cuatro Caminos, un Nissan Sentra de color gris y placas PPJ – 769 – B, impactó contra la barrera metálica de contención, sin que su chofer de nombre Daniel M., de 28 Años resultó ileso.

En ambos casos agentes de la Guardia Nacional División Seguridad en Carreteras e Instalaciones realizaron los peritajes respectivos y aseguraron las unidades siniestradas, para que la autoridad competente determine responsabilidades. RED 113 MICHOACÁN/Redacción

 24 DICIEMBRE

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Santoral:

Santos: Gregorio, Luciano, Metrobio, Pablo, Cenobio, Eutimio, mártires; Annón, Irmiania, confesores; Bonifacio, Castorino, Delfín, obispos; Társula (Tarsila), virgen; Adela de Tréveris, abadesa.

Es Nochebuena. La Nochebuena es un acontecimiento bíblico en el que se recuerda los preparativos que hicieron los pastores, José y María en vísperas del nacimiento de Jesucristo, en donde se presentaron varias señales en el mundo como la aparición de ángeles y una nueva estrella. En México se acostumbra hacer rezos para arrullar al niño Dios antes de la cena familiar, generalmente son los niños de la casa quienes cargan la imagen de Jesús.

Día Mundial de las Natillas, considerado como uno de los postres típicos en varios países. Es un postre lácteo que se prepara con una crema elaborada con leche, azúcar y yemas de huevo, acompañado de especies aromáticas como la vainilla, la canela o el limón.

1816.- Muere en la Ciudad de México el arquitecto y escultor valenciano, Manuel Tolsá, autor de obras como el Palacio de Minería y la estatua ecuestre de Carlos IV, conocida como El Caballito.

1856.- Llega a este mundo el abogado, periodista y poeta mexicano Jesús E. Valenzuela, integrante del grupo de los literatos al lado de personajes como Amado Nervo, Manuel Gutiérrez Nájera y José Juan Tablada. Muere el 20 de mayo de 1911 en la Ciudad de México.

1879.- En Cuba queda abolida por decreto la esclavitud.

1885.- Un grupo de veteranos confederados se reúne para formar la sociedad secreta racista»Ku Klux Klan». El KKK deseaba garantizar que la población afroamericana local no obtuviera derechos civiles y legales. No dudaron en perseguir y asesinar a ciudadanos afroamericanos inocentes hasta 1870, aunque después renació en dos ocasiones más.

1968.- El módulo de mando del Apolo VIII entra en órbita lunar, para dar 10 vueltas alrededor de nuestro satélite, como ensayo previo al envío del primer hombre a su superficie. Cada órbita tiene una duración de unas dos horas y lo hace a una altura aproximada de 100 kilómetros. Con este viaje queda demostrada la posibilidad de recuperar el contacto con la nave tras volver de la cara oculta de la Luna. Se baten todos los récords existentes hasta entonces para vuelos espaciales tripulados; también es la primera vez que se escapa de la fuerza de atracción terrestre. El 27 de diciembre, la tripulación formada por Frank F. Borman II, James A. Lovell y William A. Anders, aterrizarán sanos y salvos en el Océano Pacífico habiendo conseguido un logro sin precedentes.

1985.- Muere Demetrio Vallejo, dirigente obrero, líder de los trabajadores ferrocarrileros, fundador del Partido Mexicano de los Trabajadores, junto con Heberto Castillo.

1993.- Muere el cantante y compositor Chucho Navarro (José de Jesús Navarro Moreno), fundador e integrante del Trío Los Panchos.

1999.– Muere el actor y cantante mexicano Tito Guízar a los 92 años.

2017.– El presidente de Perú, Pedro Pablo Kuczynski, concede un indulto humanitario al expresidente Alberto Fujimori, recluido durante 12 años en prisión.

2018.- En Coronango, México, cae un helicóptero que transportaba a la gobernadora del estado de Puebla Martha Erika Alonso junto a su esposo Rafael Moreno Valle, quienes murieron en el accidente.

DUDAS RAZONABLES

Un poco de ciencia nos aleja de Dios; mucha ciencia nos devuelve a él:
Louis Pasteur (1822-1895) Científico francés

¿Por qué Claudia Sheinbaum reacciona con furibundo patrioterismo cuando Donald Trump advierte que en cuanto regrese a la Casa Blanca, lo primero que hará será firmar un decreto para definir a los narcos mexicanos como terroristas, lo que permitiría a las fuerzas armadas norteamericanas ir, o venir por ellos para capturarlos o exterminarlos?

¿Que no debiera, por el contrario, agradecer que ante la incapacidad de su gobierno para abatir a los capos, otro venga en su auxilio, en nuestro auxilio?

¿Es que Sheinbaum considera que los narcos mexicanos son “nuestros narcos” y nadie más tiene derecho a decidir sobre su suerte?

¿O sale en su defensa, porque eso es lo que hace, porque en realidad quiere protegerlos ante el inminente riesgo de que corran la misma suerte que El Mayo Zambada?

Y si busca proteger a “nuestros” capos, ¿es solo porque López Obrador mantenía vínculos con ellos, y quiere respetar ese nexo, o porque ella también los mantiene?

Son preguntas que quedan en el aire. Que se acentúan por la sospechosa postura “patriótica” de la presidenta ante el amago de Trump. Veremos el siguiente capítulo. X @jaimelopezmtz

Hallan a hombre maniatado y ejecutado en el municipio de Pátzcuaro

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La víctima yacía debajo de un puente de la autopista Siglo XXI, en el camino Estación Ajuno-Zirahuén

Reginaldo Sandoval critica a Morena y asegura que no termina de cuajar

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Criticando además su falta de compromiso con los principios de la Cuarta Transformación

Se registra choque entre camioneta de la FGE y auto en la Félix Ireta de Morelia

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Una mujer quedó lastimada, por fortuna no de gravedad

Encuentran a hombre asesinado en un terreno de Maravatío

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El o los homicidas le aplastaron cabeza con una piedra